Порой может казаться, что всё спокойно, хотя внутри накапливается тревога. Вроде никто не кричит, не запирает двери, не угрожает, но интуиция шепчет: что-то может пойти не так. Этот раздел поможет тебе заметить признаки опасности ещё до того, как она станет явной, и сделать первые шаги к собственной безопасности.

Здесь ты найдёшь простые, но важные инструменты: как оценить риски, где искать поддержку, как защитить личные границы: и внешние, и внутренние, и цифровые. Мы собрали всё это, чтобы ты чувствовал(а) себя увереннее.